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quinta-feira, 31 de maio de 2018

Cade meu chá de Rivotril?

Calma, não estou viciada em medicamento não, no entanto, admito, essa tem sido uma das minhas preocupações sociais. As válvulas de escape aparentemente medicinais que na verdade tem destruído com a saúde de seus usuários. Usuários, isso não parece o nome com que chamam quem faz uso de drogas recreativas? Ora ora, veja se medicamentos não são drogas? Drogas não recreativas é claro, mas ainda sim, drogas. Aqui não viemos para apoiar a criminalização das drogas nem taxar as pessoas de viciadas, porém, para levantar uma importante questão social.
Já parou para observar o quanto se tem tornado comum o uso de antidepressivos, calmantes, soníferos ou outros remédios com fim psiquiátricos e comportamentais? Não é vergonha nenhuma precisar de ajuda, não é vergonha estar mal, não mesmo. No entanto, não me parece saudável exaltar medicamentos tarja preta ou fortes visando alterar nosso estado psicológico cerebral. Por que você diz isso, Giovana? Certamente nunca passou por um período difícil psicologicamente..., né? Ledo engano, já passei por períodos turbulentos, de ansiedade, conturbação mental e insonia. E sabe de uma coisa? Está tudo bem! 
De fato, o nosso século é o século da depressão, ansiedade, e outras questões psicológicas, várias pesquisas indicam isso. Mas talvez nosso século seja muito patologizador, sim, quero dizer exatamente o que você acabou de ler. Como assim, o que quer dizer com isso? Quero dizer que estamos sempre nos taxando de anormal, de doentes, de ansiosos e de possuídos de 500 transtornos diferentes. Isso pode ter um lado maravilhoso, que é o da aceitação, de finalmente entender quem você é e porque é assim. Mas também pode nos aprisionar no paradoxo da eterna incompreensão (já falei disso algumas vezes aqui no blog), e todos estamos sujeitos a isso.
A minha preocupação é como estamos lidando com nossas dificuldades, será que temos nos aceitado e parado de nos taxar de estranhos, quando somos apenas singulares? Ou na verdade estamos nos enclausurando mais ainda dentro de nossas bolhas e tentado nos drogas para conseguir conviver em sociedade? Ninguém é obrigado a ser o que não é, ao menos não deveria, e muito menos obrigado a alterar seu estado mental por causa disso. Porque não trocar a o Rivotril, a Sentralina e a Fluxetina por terapia, chás, acompanhamento médico adequado (NUNCA SE AUTOMEDIQUE, PRINCIPALMENTE EM RELAÇÃO A QUESTÕES PSICOLÓGICAS), yoga, esportes, artes, música e hobbies em geral. 
Deixe as drogas e a famigerada, porém essencial, alopatia para quando realmente necessário, prescrito por médicos e para algo temporário. Os médicos mais humanistas que tive o prazer de ouvir entendem que os tratamentos muitas vezes não levam a cura, mas ainda assim não devem levar a escravização. O tratamento muitas vezes é para a vida toda, de fato, contudo, não se deixe estagnar no patamar das dificuldades, não aceite uma vida controlada por produtos químicos, uma vida controlando seu cérebro... 

*Os farmacêuticos, médicos, psicólogos, terapeutas e todos profissionais da saúde que pensem diferente são convidados a expor sua visão especializada, e debater o domínio que a alopatia de medicamentos psiquiátricos parece ter criado nas pessoas.

Mais informações em:
https://www.vladman.net/blog/diferen%C3%A7as-entre-sertralina-fluoxetina-e-paroxetina

domingo, 15 de março de 2015

Cuidados com a voz

Esses dias estava me lembrando sobre o meu primeiro blog ( isso faz um tempinho). E encontrei uma matéria bem interessante que eu escrevi. Afinal, cuidar da nossa voz sempre é essencial. Enfim, sem mais delongas, vamos direto ao que interessa. Segue uma matéria um pouquinho antiga minha, mas bastante importante.

"Não é só a beleza externa que é necessária,  é preciso ter todo o corpo em harmonia. Um órgão que é essencial tanto para demonstrar beleza quanto para transparecer confiança é a VOZ.
Contudo para manter a tua voz em ordem, alguns cuidados devem ser tomados, como:
*Beber no mínimo 2 litros de Água por dia( evitando que a mesma esteja muito gelada)
*Enquanto estiver usando a voz de forma constante mantenha suas cordas vocais úmidas( ingerindo líquidos)
*Não forçar a voz
*Evitar: gritar, fumar, ficar exposto ao ar condicionado com frequência, consumir leite e derivados( antes do uso da voz, por exemplo para o canto). Pois atitudes como essas podem preservar as suas cordas vocais e manter sua voz saudável.
*Quer limpar a voz? Coma uma maçã!
*Vai cantar? Esteja com uma roupa confortável, cante com o diafragma, mantenha uma postura reta, deixe um pé na frente do outro( para manter o equilíbrio).

  Exercícios para voz:
*Rode  a língua na boca.
*Vibrar os lábios
*Bocejar
*Rodar o pescoço.
*Raspar a garganta
Então é isso pessoal. Obrigada pela atenção!"